1년동안 걷기운동 꾸준히 했는데
강도를 높이고 싶어서 달리기로 바꾼지 이주정도 됩니다
30분은 계속 달려야한다는데
20분, 3킬로가 한계네요.
20분 뛰고, 20분 걷고, 다시 20분 뜁니다.
30분 계속 달리는게 가능한 날이 올까요?
50대 초반입니다.
'줌마들의수다' 카테고리의 다른 글
| 대통령의 메시지 - 진중권 전 동양대 교수 (9) | 2020.09.07 |
|---|---|
| 우리나라만큼 전문직과 일반 샐러리맨 갭이 큰 나라가 있나요? (24) | 2020.09.07 |
| 조카 때문에 (15) | 2020.09.06 |
| 정많고 남한테 인색하지 않은데도 인간관계 안좋은건 (13) | 2020.09.06 |
| 그알 보는데 집단 정신병자들이네요 (23) | 2020.09.06 |