줌마들의수다
쉬지않고 몇분동안 달릴수 있으세요?
아트제트
2020. 9. 6. 18:34
1년동안 걷기운동 꾸준히 했는데
강도를 높이고 싶어서 달리기로 바꾼지 이주정도 됩니다
30분은 계속 달려야한다는데
20분, 3킬로가 한계네요.
20분 뛰고, 20분 걷고, 다시 20분 뜁니다.
30분 계속 달리는게 가능한 날이 올까요?
50대 초반입니다.